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奶类食物中的营养成份乳清蛋白不但有助于健康减肥,还能有效塑体。不口渴的时候也应给身体补充水分。虽像鸡汤般浓缩了保养精华,但因肌肤食量有限,每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够,时间以10~15分钟为限,敷太久会令肌肤水分蒸发,反而让肌肤变干。多吃蔬菜不是坏事,但大部分蔬菜要用油烹调才可口,这样不仅容易造成热量蓄积,达不到减肥的目的,而且吃下去容易得病.爱美之心,人皆有之,为追求美丽去减肥无可非议,但是我们一定要采取正确的方法,拒绝不健康的节食减肥法。

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